Benefícios do suco de melancia com limão para o corpo

Apesar de não entender muito, fiquei intrigada, com os benefícios do suco de melancia com limão para o corpo. Ele ajuda inibir a fome e manter a saciedade por um longo tempo, é antioxidante, termogênico, diurético e digestivo.

Para intender melhor como funciona o suco, vamos entender um pouco dos benefícios de cada componente dele:

Benefícios da Melancia

A melancia é um alimento que ajuda a manter o corpo hidratado, pois é composta por cerca de 90% de água. Pertencente da família do pepino, abóbora e melão.

Além de alto teor de água, ela bem “docinha” e é rica nas vitaminas B: Ferro, cálcio fosforo entre outros. Ela é uma ótima fruta para a introdução alimentar, com o corte certo ela fica firme para a criança segurar, tem bastante água e “derrete”facil na boca.

Benefícios do Limão

O limão é uma fruta cítrica e tem um excelente antioxidante, com muita vitamina C e ajuda a diminuir o apetite. Algumas pessoas, bebem água com limão de jejum pela manhã para emagrecer.

É só pingar 10 gotas de limão em um copo de água morna ( ao contrario do que muitos dizem “que deve ser gelada”), precisa tomar 30 minutos antes do café da manhã.

Ele também é rico em fibras solúveis, aumenta a absorção do ferro, diminui sintomas de doenças respiratórias e ainda é um excelente tempero para a cozinha. Aqui em casa só temperamos franco com ele, mas pode temperar outras coisas como: Peixes e mariscos.

Como fazer?

Para fazer o suco, é muito simples. Você só vai precisar de:

• 3 xícaras de melancia sem sementes cortadas em cubos
• 1 colher e 1/2 de sopa de açúcar (opcional)
• 1 colher e meia de sopa de suco de limão cubos de gelo

Modo de preparo

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva a seguir.
2. O açúcar pode ser substituído por adoçantes artificiais.

E pronto, é bem simples de fazer e muito barato. A fatia da melancia custa em torno de R$ 3,00 e o limão o meio kilo custa em média R$ 1,50.

Os benefícios do suco de melancia com limão são inores, então se está a procura de algum suco para iniciar no emagrecimento, detox ou até usar como digestivo indico começar por este. Espero ter ajudado, vou falar um pouco sobre saúde no meu instagram também, me segue por lá.